성분과 근거부터 확인합니다
영양제, 광고보다 성분을 먼저 보세요
식품의약품안전처 등 공식 자료를 바탕으로 기능성의 인정 범위, 표시량, 중복 섭취와 주의사항을 구분해 설명합니다. 질병의 치료나 의약품 대체를 단정하지 않습니다.
공식 근거
인정 기능성과 표시 기준을 원문과 대조합니다.
섭취 판단
1회량·1일량과 여러 제품의 중복을 구분합니다.
안전 우선
부작용, 상호작용, 중단·상담 조건을 먼저 확인합니다.
최신 글

멀티비타민 하나면 충분할까? 칼슘·마그네슘 함량 확인법
멀티비타민의 칼슘·마그네슘 함량, 하루 섭취 기준과 식사 공급원을 확인하고 추가 영양제가 필요한지 판단할 때 살펴볼 항목을 정리합니다.

마그네슘 많은 음식, 100g보다 실제 먹는 양으로 비교하세요
마그네슘 많은 음식을 100g 순위보다 실제 먹는 양으로 비교해요. 식품별 제공량 표, 절반 섭취 계산, 생것·삶은 것 구분과 주의사항을 확인하세요.

코엔자임Q10, 혈압약 대신 먹어도 될까요? 표시사항과 복용약 확인법
코엔자임Q10의 인정 기능성과 혈압 치료 근거를 구분하고, 캡슐 무게·성분 함량과 와파린·인슐린 등 복용약 확인 순서를 알아보세요.

철분제 복용시간, 커피·우유·다른 약과 간격을 어떻게 확인할까요?
철분제와 커피·우유의 간격은 제품별 복용법부터 확인해야 해요. 황산철 공식 안내와 다른 약의 병용 간격, 약사에게 보여줄 복용 목록을 정리합니다.

젖산마그네슘 함량 읽는 법: 원료량·마그네슘 mg·기준 정 수
젖산마그네슘 원료량과 마그네슘 자체의 함량은 달라요. 표시 기준 정 수, mg 계산 예시, 중복 제품과 복용약 확인 순서를 설명합니다.

위고비 vs 마운자로: 성분·국내 허가 대상·투여 방식 비교
위고비와 마운자로는 체중 관리 이야기에서 자주 함께 등장하지만 같은 약은 아닙니다. ‘주 1회 맞는 주사’라는 공통점만 보고 성분과 허가 대상, 펜 사용방법까지 같다고 생각하면 중요한 차이를 놓칠 수…

마운자로 투여를 놓쳤다면? 공식 안내에서 확인할 기준
정해둔 마운자로 투여일을 놓치면 오늘이라도 사용해야 하는지, 다음 주까지 기다려야 하는지 헷갈릴 수 있습니다. 이때 다른 체중 관리 약의 기준을 가져오거나 부족한 양을 한꺼번에 보충하면 안 됩니다. 국내…

마운자로와 기존 당뇨약, 진료 전에 정리할 복용약 목록
마운자로 상담을 예약했다면 ‘지금 먹는 당뇨약을 계속 먹어도 될까?’가 먼저 궁금할 수 있습니다. 같은 당뇨약이라도 성분과 복용 방식이 달라 이름만 기억하는 것으로는 병용 판단에 필요한 정보가 부족할 수…

위고비 사용 중 메스꺼움·구토, 의료진에게 알려야 할 정보
위고비를 사용한 뒤 속이 메스껍거나 구토를 했다면 ‘참으면 괜찮아지는지’부터 검색하게 될 수 있습니다. 하지만 같은 구토라도 지속 시간, 물을 마실 수 있는지, 복통이 함께 있는지에 따라 필요한 평가가…

위고비 처방 전 확인할 사항: 허가 대상·기존 질환·복용약
위고비 처방 상담을 준비할 때 가격과 후기만 찾아보면 내 건강 상태를 설명할 자료가 빠질 수 있습니다. 체중과 키뿐 아니라 기존 질환, 복용약, 임신 계획과 예정된 시술도 진료에서 중요한…

콜라겐 고르는 법: 일반식품·건강기능식품 표시 비교 5단계
콜라겐 고르는 법을 식품유형, 건강기능식품 표시, 함량 기준, 섭취 안내, 구매 조건의 5단계로 정리했습니다. 일반식품과 기능성 표시식품을 구분하고 가상 예시로 비교표를 만드는 방법을 확인하세요.

단백질쉐이크 고르는 법: 함량·당류·식사 대용 확인 5단계
단백질쉐이크를 고를 때는 한 스푼의 분말 무게가 아니라, 실제 먹는 양에 들어 있는 단백질·열량·당류와 알레르기 표시를 비교하세요. 단백질 함량이 높다는 이유만으로 한 끼 식사를 대신할 수 있거나 누구에게나…